Kan man vara beroende av aktier?

Ja, det går faktiskt att utveckla ett beroende av aktiehandel. Forskning visar att den dopaminkick vi får av snabba vinster på börsen aktiverar samma belningssystem i hjärnan som spel om pengar. Det är inte aktier i sig som är problemet – utan när handlandet blir tvngsmässigt och fortsätter trots negativa konsekvenser. Här går vi igenom vad forskningen säger och hur du känner igen varningssignalerna.

Vad säger forskningen om aktieberoende?

När vi pratar om beroende tänker de flesta på alkohol eller droger. Men beroende kan också handla om beteenden – saker vi gör, inte saker vi stoppar i oss. Aktiehandel är ett sådant beteende som för vissa kan spåra ur.

Anders Nilsson, beroendeforskare vid Karolinska institutet, förklarar det så här: “Ett beteende som är lite tvångsmässigt som man har svårt att sluta med och det trots väldigt negativa konsekvenser.” Det är kanske den tydligaste definitionen: när du fortsätter trots att det gör ont – i plånboken, i relationer eller i måendet.

Precis som med spel om pengar handlar det om dopamin. Hjärnan får en belning varje gång du ser en kurs stiga, och med tiden behövs allt större kickar för samma effekt. Som Nilsson uttrycker det: “Man behöver mer av samma för att få samma kick. Man börjar spela för 10 kronor och sen efter ett tag blir det helt blankt om man fortsätter med det och då måste man öka till 50 kronor för att få lite samma rus.”

Varningssignaler att hålla koll på

Så hur vet man om ens aktiehandel har gått från intresse till problem? Här är några tecken att vara uppmärksam på: du kollar kurser konstant, även när det stör jobb eller sömn. Du känner en stark drift att handla – inte för att det är rationellt, utan för att du behöver kicken. Du jagar förluster: när det går ner köper du mer i hopp om att “tjäna tillbaka”. Du drar dig för att berätta för närstående hur mycket du handlar.

En särskilt intressant insikt från forskningen är att den största riskfaktorn ofta är en tidig vinst. Nilsson säger: “Det är nog det tydligaste riskfaktorn faktiskt. Alla har ju haft en vinst i början, ofta lite större vinst. De som har problematiskt spelande på aktier har också haft en vinst i början.” Ironiskt nog är det alltså framgång som kan så fröet till ett problem.

Vad psykologin säger: kicken vs. strategin

Det här handlar i grunden om skillnaden mellan sparande som strategi och tradande som känslostyrning. När du sparar långsiktigt – säg i en bred indexfond med månatliga insättningar – så är det ganska tråkigt. Och det är precis poängen. Bra sparande ska vara tråkigt. Det ska inte ge dig någon dopaminkick, för då vet du att det är strategin som styr – inte känslorna.

Konkret tips: Om du märker att du kollar aktiekurser mer än tre gånger om dagen, ställ dig frågan: gör jag det här för att det är en del av min plan, eller för att jag behöver känslan? Svaret säger ganska mycket.

Vanliga frågor om aktieberoende

Är aktieberoende en riktig diagnos?

Aktieberoende är inte en formell diagnos i dag, men det klassas ofta under spelberoende. Forskning vid Karolinska institutet visar att mönstren är snärlika.

Vad är skillnaden mellan att vara intresserad av aktier och att vara beroende?

Nyckelordet är kontroll. Är det du som bestämmer när du handlar, eller är det en drift? Kan du låta bli att kolla kurser en hel dag utan att det kliar? Då är du troligen på rätt sida.

Kan en fondrobot hjälpa mot aktieberoende?

Ja, indirekt. Genom att automatisera sparandet tar du bort behovet av att fatta aktiva beslut – och därmed också risken att jaga kickar. Det blir sparande på autopilot, vilket är både smartare och tryggare.

Vart vänder jag mig om jag tror att jag eller någon jag känner har problem?

Stödlinjen (020-819 100) och Spelberoendes förening är bra första steg. De har erfarenhet av både traditionellt spelberoende och problematisk aktiehandel.

Vill du ta steget från kortsiktig trading till långsiktigt sparande? En fondrobot gör jobbet åt dig – så slipper du både stressen och frestelsen att pilla i portföljen. —

Referenser

• Clark, L. (2010). Decision-Making During Gambling: An Integration of Cognitive and Psychobiological Approaches. Philosophical Transactions of the Royal Society B, 365(1538), 319–330.
• Grall-Bronnec, M. et al. (2017). Excessive Trading, a Gambling Disorder in Its Own Right? A Case Study on a French Disordered Gambler. Addictive Behaviors, 64, 340–348.