Julstress och pengar | Sparpsykologi

Julen är underbar – men det är också tiden på året då många människor spenderar för mycket pengar för att de känner sig under press. Gåvor, mat, dekoration, resande – allt tillsammans kan bli ekonomisk stress.

Julen som ekonomisk press

Här är problemet: Julen är den tiden då alla “bör” ge gåvor. Det finns en osynlig regel som säger: ju mer du älskar någon, desto dyrare bör gåvan vara. Eller ju bättre är du ekonomiskt, desto mer kan du förlåta att spendera. Det är en lögn. En billig genomtänkt gåva slår en dyr likgiltig gåva. Men många tror inte på det när julshopping börjar.

Det svåra med att säga nej

En stor del av julstress är att vi inte kan säga nej. Vi kan inte säga “nej, jag kan inte förlåta att köpa så dyra gåvor detta år.” Vi kan inte säga “nej, jag går inte på den där dyre julfesten.” Vi kan inte säga “nej, jag har inte råd att renovera mitt hem för jul.” Vi är rädda för vad andra ska tänka. Så vi köper oss själva in i stress istället.

Sparpsykologi: Jul och identitet

En intressant observering från sparpsykologin: Jul handlar mycket om identitet. Du vill vara den “generösa” personen. Du vill att dina barn har “en fin jul”. Du vill presentera dig själv på ett visst sätt till familjen. Men här är frågan: vilken identitet är egentligen värd att köpa med pengar du inte har? Är det värt att börja året med skuld och stress för att presentera en version av dig själv som du inte kan förlåta? Den verklig generösa personen är den som kan ge utan att skadar sin egen ekonomi.

Praktiska tips för en ekonomisk jul

Ett: börja julbudgeten redan i oktober. Räkna upp hur mycket du kan förlåta att spendera och sätt det gränser. Två: sätt en per-person gåvobudget. Det gör köpbeslut lättare. Tre: föreslå “önsklistor” så att du inte måste gissa eller köpa dyre gåvor som inte blir älskade. Fyra: vissa gåvor är gratis eller billiga men värdefully – kakor hemma, ett brev, tid tillsammans. Många människor skulle föredra en hemlagad måltid från dig innan en dyr sak. Fem: om du kan, börja spara för jul redan på våren. Då blir det mindre akut när december kommer. Du kan till och med skapa en separate “julsparbehållare”.

Vanliga frågor

Är det dåligt att inte ge stora gåvor?

Nej. Det är mycket bättre att ge en mindre genomtänkt gåva än att ge en stor gåva som skadar din ekonomi. Verkliga människor förstår ekonomiska begränsningar.

Ska jag säga till familjen att jag inte har råd?

Ja, om det behövs. Du kan säga något liksom: “Jag vill kunna ge gåvor utan att börja året i skuld.” De flesta förstår det.

Vad om andra spenderar mycket mer än jag?

Det är deras val. Du vet bara inte om de har råd till det eller om de sparar upp på kredit. Fokusera på din egen ekonomi och din egen jul. —

Referenser

Britt, S. L. & Huston, S. J. (2012). The Role of Money Arguments in Marriage. Journal of Family and Economic Issues, 33(4), 464–476.
Gathergood, J. (2012). Self-Control, Financial Literacy and Consumer Over-Indebtedness. Journal of Economic Psychology, 33(3), 590–602.
Haushofer, J. & Fehr, E. (2014). On the Psychology of Poverty. Science, 344(6186), 862–867.